“希望大家配合我来做一件很简单的事情。”上月底，在新书分享会开场，复旦大学社会发展与公共政策学院社会学系副教授沈奕斐站在前台中央，对现场上百名读者发出邀请。她让大家举起自己的右手，放在身边人的肩膀上，“感受一下此刻你有什么样的感受？”绝大多数人犹豫片刻，带着几分羞涩的笑，完成了她的指令。
“我刚刚给大家指导的时候，有没有说必须这样？你可不可以拒绝？”沈奕斐提示。她说，只看到一位男士犹豫不决，一直在看旁边的女士，最后还是轻轻伸出一根手指头，搭到对方肩上。听罢这番描述，大家以为是她故意安排的暖场话，又笑了，现场气氛也开始放松。
“这个场域里我是权威，我一说搭，你们就搭了。旁边的人不愿意或者不舒服怎么办？如果你不愿意，在这样一个权威的场景里，能不能说不？”沈奕斐继续引导。一连串的发问中，很多人安静下来，脸上露出若有所思的表情。
沈奕斐说，她希望通过这个小小的互动环节，带领大家发现更多对身体的理解。这也是她在新书《亲密由我：给成年人的性教育课》中探讨的核心问题之一。她在书里谈论了人人都会遇到却长期被回避的话题：身体、边界、欲望，以及它们如何影响我们理解爱、经营关系、认识自己。
2002年，沈奕斐第一次系统学习社会性别理论。在上有关性与亲密关系的课程时，她受到极大震动。30多个人，有男有女，大家可以如此自然地讨论身体、权利、健康、生活方式和关系质量。也是在那次课上，她发现自己对亲密关系有很多误解。自己困惑的很多亲密关系问题背后，实际有性的问题在影响。
进一步拓展了沈奕斐认知的，是原来许多被视为私人困扰的问题，其实与社会观念、性别秩序和亲密关系模式密切相关。“在后来的人生中，我发现这些知识真的太有用了，它们让我少走了很多弯路，让我说‘NO’的能力大大增强，也让我说‘YES’时更加理直气壮。”沈奕斐说，通过学习亲密关系，她也感受到了真实自我的力量。
让沈奕斐遗憾的是，20多年过去，关于亲密关系自然、坦诚、理性的讨论，在许多成年人的生活中依然稀缺。她在关于年轻人的恋爱研究里发现，他们不是像网络上流传的那样“爱无能”，而是很想恋爱。只不过与70后、80后相比，现在的年轻女性不想再扮演那个被动等待“王子”来拯救的角色。但对如何在亲密关系中相处，他们又感到迷茫。
受互联网的影响，亲密关系要么容易被物化，要么有很多扭曲。很多进入公共讨论的亲密关系，又是以负面形式出现，出轨、职场性骚扰、不懂拒绝边界给女性带来严重伤害，等等。这样，年轻人自然容易对亲密关系“望而却步”。
“天价彩礼”引发的各种纠纷，也不时出现在公共舆论场。沈奕斐特别提醒，女性在亲密关系中尤其要注意不能“自我物化”。很多自我物化体现在日常生活中，以传统或社会惯习的方式隐蔽地出现，如果不加以辨识，就容易掉入自我物化的陷阱。“真正平等的亲密关系，需要双方都能尊重彼此的意愿，理解自己的感受，也理解对方的边界。”她也强调，在亲密关系中平等地对待伴侣、尊重对方的意志，是每一个人都需要学习的。
与此同时，这些年来，社会和家长都越来越意识到，对孩子从小进行性教育，才能让他们更好地保护自己。这方面的幼儿绘本、青少年读物、网课已相当常见。但沈奕斐说，绝大部分性教育，常常停留在身体层面，比如生理知识，如何保护隐私，以及身体和生理健康等。很多家长因为性知识贫乏，把性教育变成了“性恐吓教育”。
其实，性教育里还有一个更深的层面，涉及沟通边界、信任、性别、权力资源以及自我等，包括与自己真实感受的对话、如何建立身体主体性，等等。但这些专业的社会学知识，并不为家长所熟悉。
随着沈奕斐在家庭和教育研究领域影响力的提升，很多出版社都邀请她写针对青少年的性教育读物。但她说，她更想先给成人做性教育，“如果成年人自身对身体、边界、欲望和关系的理解都有大量盲区，又如何真正帮助下一代建立健康的观念？所谓教育，不只是告诉青少年如何规避风险，也包括成年人重新学习如何理解自己、尊重他人、建立关系”。
在新书《亲密由我》中，沈奕斐聚焦于成年人如何获得一套更健康、更坦然的亲密关系教育。她试图拨开沉默与误解，让大家看见亲密关系不仅发生在语言交流中，也体现在身体经验、情感回应、边界意识和彼此接纳之中。
同时，她还将亲密关系拓展至生育、家庭、代际关系等更广阔的家庭与社会议题。“这本书不是说让人看了，就在亲密关系中占据主导权，让对方只听我一个人的。而是讲，我们如何有权理解自己的身体、欲望，有权表达自己的感受，愿意和不愿意都应该得到尊重，也就是我们自己要成为身体和关系里的主体。”
沈奕斐说，这也是她从社会学角度写作《亲密由我》的最终期待，在私人困扰与公共议题之间搭建一座桥梁，让每个身处困境的人知道，亲密关系是可以被理性面对、科学处理的人生课题，认识和处理好亲密关系，可以帮助我们成为一个更完整的人。
《亲密由我：给成年人的性教育课》
沈奕斐 著
生活·读书·新知三联书店2026年8月版
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彭晓玲
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